女人漂亮要做八件事【分享】

二小姐

女人漂亮要做八件事 1.早晚两杯白开水 　　早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 　　而且，有专家认为，与各种饮料相比，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而达到而消除疲劳，焕发精神的目的。 　　2.一片多种复合维生素 　　如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。 　　3.一杯醋 　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。 　　渐渐地，醋也已经成为人们生活中不可少的保健用品：比如洗澡时加醋，浴后会全身舒畅；遇蚊虫叮咬，可在疼痒处搽点醋，即能止痒止痛；如您有晕车晕船的毛病，在出发前先饮一小杯加醋的温开水，可会明显减轻；女人吃醋越来越时尚，因为女人要想颜面肌肤润泽，青春长驻，关键是要减少体内的过氧化脂质，过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶，同时也是美容的克星，而醋恰恰具有降低过氧化脂质、抑制皮肤老化的作用，这样好的效果哪个女人不爱呢？ 　　4.一杯酸奶 　　从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1—2杯酸奶。 　　而随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？专家也提出了酸奶的“三要”“三不要” 　　5.一瓶矿泉水 　　一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。其实，矿泉水因含丰富的偏硅酸而成为爱美女性的新宠。 　　6.一袋茶叶 　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。 　　7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片 　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化速度非常快，水中的维生素C也就失效了。 　　8.一个简单的面膜 　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

古灵精怪

还有一件非常关键的事别忘了－－做爱！ 漏了这件事，其它都白搭，把这件事做好，其它都可以省了……

小歌

嘻嘻，想必精怪的女人一定漂亮！

亲爱的

-- 作者：小歌 -- 发布时间：2005-2-25 17:01:00 -- 嘻嘻，想必精怪的女人一定漂亮！

小歌JJ

sunny00

女人漂亮要做八件事【分享】 女人漂亮要做八件事 1.早晚两杯白开水 　　早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 　　而且，有专家认为，与各种饮料相比，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸，从而达到而消除疲劳，焕发精神的目的。 　　2.一片多种复合维生素 　　如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。 　　3.一杯醋 　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。 　　渐渐地，醋也已经成为人们生活中不可少的保健用品：比如洗澡时加醋，浴后会全身舒畅；遇蚊虫叮咬，可在疼痒处搽点醋，即能止痒止痛；如您有晕车晕船的毛病，在出发前先饮一小杯加醋的温开水，可会明显减轻；女人吃醋越来越时尚，因为女人要想颜面肌肤润泽，青春长驻，关键是要减少体内的过氧化脂质，过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶，同时也是美容的克星，而醋恰恰具有降低过氧化脂质、抑制皮肤老化的作用，这样好的效果哪个女人不爱呢？ 　　4.一杯酸奶 　　从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1—2杯酸奶。 　　而随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚，该如何正确的饮用酸奶呢？专家也提出了酸奶的“三要”“三不要” 　　5.一瓶矿泉水 　　一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。其实，矿泉水因含丰富的偏硅酸而成为爱美女性的新宠。 　　6.一袋茶叶 　　女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。 　　7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片 　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化速度非常快，水中的维生素C也就失效了。 　　8.一个简单的面膜 　　每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

静の香

我只能每天做其中的几条``` 每天全做到这些````不容易啊`