减肥专家：腹部去脂三部曲 (ZT)

天外孤鸿

羡慕南宫的细腰啊！我一定要试试你说的方法，尤其是第三种，据说那样可以打碎块状的脂肪，加速脂肪的燃烧。

南宫水

楼上的，我没说什么方法啊，方法是J小姐说的，你应该羡慕她的细腰才对~

ichliebendu

至于仰卧起坐对减少腹脂为什么效果不是很好，一两句话也讲不清楚，恐怕要打一大篇文字。 请健美先生谈谈到底什么原因？我一直认为仰卧起坐是很好的柔韧腰身和保持小腹弹力的良方。 ================================ 嘿嘿！这个问题我来告诉你， 仰卧起坐锻炼的是我们上腹部的肌肉组织，但关键的问题是，锻炼的仅仅是肌肉组织而已。 而我们平时看到的腰腹部肥胖都是由于堆积在肌肉组织上的大量脂肪所造成的。所以你光锻炼的脂肪下面的肌肉组织，上面的脂肪减少不多，在外观上看起来就跟没什么效果一样。所以说仰卧起坐不是不好，但对于去除腰腹部的脂肪基本上作用不大。。明了？？