喝完牛奶要馬上喝白開水 【转帖】

大白兔

>> >>朋友的姐姐去上老師的教育訓練，一位醫生告知這些老師，喉嚨保養之道提到說：奶類 >>製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉 >>嚨上的牛奶，原因好像說奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏 >>膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的，難怪我長期喉 >>嚨都不舒服，而且常會沙聲。所以各位也注意囉!! >> >>以下是網站上喝牛奶相關的學問： >> >>★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 >>牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們 >>多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。有人習慣空腹喝牛奶，這 >>不科學。 >>因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無 >>形中造成浪費。 >> >>★喝牛奶忌酸物。 >>在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到 >>這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。

DJandLC

难怪每次喝完奶都很困啦.

DEAD-END

这倒是知道 但是总是喝完牛奶还是睡不着呢。。。 喝完咖啡倒是。。。

Oasis501

呵呵，楼上的朋友真够意思～～