版主，严重失眠应该吃些什么？怎么吃？什么时候吃？

小歌 · 发表于 2003-4-3 10:07

谢谢。

非常秀 · 发表于 2003-4-3 13:30

脑白金、美乐托宁、安定、冬眠灵、。。。：）

棋子 · 发表于 2003-4-3 14:01

以下是引用小歌在2003-4-3 10:07:15的发言： 谢谢。

小歌MM：我不太赞成用药物来增加睡眠，我个人认为睡前不妨从几点改善： 1。不要喝太浓的茶和咖啡； 2。不要想想不通的事或不开心的事，有心事告诉朋友们。 3。查清你失眠的原因，解铃还需系铃人。 4。真正再睡不着的话，可以听些轻音乐和看看书。我想如果你心静如水，就不会了。不知道对你有没有帮助，晚些我看看书上有没有更好的方法再告诉你。

非常秀 · 发表于 2003-4-3 15:54

不是牛奶也不错？睡前喝。。脑白金不是没有副作用和依赖性？棋子斑竹您了解吗？

棋子 · 发表于 2003-4-3 16:51

以下是引用非常秀在2003-4-3 15:54:16的发言： 不是牛奶也不错？睡前喝。。脑白金不是没有副作用和依赖性？棋子斑竹您了解吗？

非常MM：很抱歉！我不知道脑白金有没有副作用，但是我想任何药物或补品或多或少都有它的负面吧！我不敢肯定，因为我不是医生！请原谅！

lizhenqiao · 发表于 2003-4-3 17:17

可以吃牛奶面包做消夜，白天找时间做做运动（出汗）。

小歌 · 发表于 2003-4-5 01:22

应该是用脑过度，又没什么运动。我去找医生开安眠药，他竟然不开给我！

今天没货 · 发表于 2003-4-5 01:26

睡前喝二锅头一斤，保你明天迟到。

南宫水 · 发表于 2003-4-11 15:06

以下是引用D在2003-4-3 20:17:14的发言： 首先应当确认一下是偶尔失眠，还是长期持续失眠症．如果是长期持续失眠，应该到医院求治．如果是偶尔失眠，希望下面的资料对你有用～

看多了您那些恶心的文章，乍一见您说这么正经，很不习惯哦

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