来来，大家自测一下自己的健康状况吧^^^^^^^^

衫儿 · 发表于 2005-6-29 22:36

如果你没参加一年一度的体检，下面的方法可以一试： 1、看腰臀比男性标准比应小于0.8，女性小于0.7。如果男性大于0.95，女性大于0.85就危险了。测量时需站姿。 2、肺功能如果慢速呼气能达到30秒以上，就说明肺脏功能很强。一个20岁身体健康的人，甚至可持续90秒以上。 3、心脏功能在1分钟时间里，向前弓背弯腰20次，前倾时呼气，直立时吸气。弯腰前先测自己的脉搏，做完运动后立即再测，运动结束1分钟后再测，将此3项相加，减去200，除以10，如所得为0~3则心脏功能极佳；3~6良好；9~12较差；12以上请就医。 4、呼吸功能在安静状态下正常地呼吸，记录每分钟的呼吸频率。20岁每分钟最佳呼吸频率（1呼1吸为1次）为18~20次；30岁为15~18次；40岁为10~15次；50岁为8~10次；60岁为5~10次。 5、体力、腿力一步迈两个台阶，能快速登上5楼者健康良好；1级1级登上，无明显气喘者健康不错；气喘吁吁者较差；登上3楼就又累又喘者，身体虚弱。测过怎么样，你的身体还行吧？

静の香 · 发表于 2005-7-13 09:45

估计我不行```````

Faunus · 发表于 2006-3-25 11:01

还好

是好贴就要顶！

小歌 · 发表于 2006-3-25 23:53

登上3楼就又累又喘者，身体虚弱。

——说我呢。

audio · 发表于 2006-3-26 00:50

你不是常打球的么，别成林MM哦。

小歌 · 发表于 2006-3-26 15:57

体力只够打半场，打不完一场啊。

鲜橙多235 · 发表于 2006-3-27 17:41

看来我身体状况还不错

可人 · 发表于 2006-3-29 00:37

俺测过了,还差点把救护车给招来,看来俺真的老了.....

xiemei · 发表于 2006-4-1 15:46

超过三楼，我头都要荤的，

看来我的身体不好，

没时间锻炼，郁闷~~

爱音乐爱基点 · 发表于 2006-4-5 19:07

想起20岁时好象有使不完的劲可现在没运动几下都喘哎~ 岁月不饶人呐......

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